Curiosidades

El ritmo de vida cada día es más rápido y no da espacio para perder tiempo, por eso, la gran mayoría de personas a nivel mundial tienen una rutina establecida en la que muchas veces lo único importante es el trabajo o la labor diaria, dejando a un lado su tiempo de oscio, familia y de ejercicio.

Aunque creas que los tomates son una verdura no es así, es un fruto y de los más nutritivos, gracias a que contiene vitamina A, C, K,B6, tiamina, folato y su composición es de 95% agua y 5% de hidratos de carbono y fibra. 

En Colombia principalmente usamos el tomate para guisos, ensaladas o sandwiches, este fruta puede comerse de forma directa y a diario, siendo un alimento bastante nutricional y beneficioso para tu cuerpo y salud.

Colombia es uno de los países más visitados de Latinoamérica por extranjeros, según ProColombia más de 1.615.355 visitaron el país cafetero en 2022 y las ciudades predilectas por los turistas fueron Bogotá, Medellín, Cartagena, Cali y Barranquilla.

El abdomen es sin duda una de las zonas que mayor preocupación causa a mujeres y hombres de todo el mundo, pues, muchas veces las personas deciden ponerse a dieta y a hacer ejercicio cuando notan que tienen grasa de más en su vientre o una pronunciada barriga.

Hay una mala creencia en las personas que buscan bajar su barriga y es el de creer que, hacer cientos de abdominales a diario hasta agotarse les ayudará a su meta, pero no, esto no sirve de nada si no tienes un correcta alimentación y evitas varios alimentos en tu dieta.

La Liga de Campeones de la UEFA o UEFA Champions League es el torneo más importante de clubes en Europa, la competición organizada por la Unión de Asociaciones Europeas de Fútbol (UEFA) es la encargada de reunir año tras año a los mejores clubes del viejo continente para darle a los amantes del balompié unas noches mágicas de fútbol y espectáculo.

En los últimos meses se ha empezado a ver a múltiples celebridades como Harry Styles, Kim Kardashian o Lady Gaga presumiendo en redes sociales un método que a simple vista parece sumergirse en agua completamente helada cubierta con cubos de hielo ya sea de forma natural o en tinas y bañeras.

Los riesgos de llevar una vida sedentaria son infinitos, pues un estilo de vida inactivo y sedentario pueden ocasionar múltiples enfermedades crónicas. No es un secreto que, en Colombia y en todo el mundo, las personas pasan varias horas al día sentados frente a una computadora sin hacer pausas activas o estiramientos.

Una de las enfermedades más agresivas y degenerativas es el Alzhéimer, un trastorno neurológico que hace que el cerebro se atrofie y que las neuronas cerebrales mueran de a poco. Se dice que esta enfermedad es una de las causas más comunes de la demencia, lo cual afecta el comportamiento y las habilidades sociales de las personas.

Esta enfermedad se presenta normalmente en personas mayores de 65 años, sin embargo, un joven de origen asiático de 19 años ha sorprendido al mundo al convertirse en la persona más joven diagnosticada con Alzhéimer.

Cuando se habla de deportes es común hablar del fútbol, el baloncesto, el tenis, el fútbol americano, la natación, el atletismo o el ciclismo, disciplinas que poseen millones de fanáticos alrededor del mundo y los cuales son transmitidos por las principales cadenas de televisión a nivel mundial.

Si estás pensando en involucrarte en el mundo del 'running' o ya lo estás practicando desde hace poco tiempo ya sea por perder peso, superación personal, ponerte o mantenerte en forma, dejar la vida sedentaria o por el cuidado de tu salud, debes tener presente algunas recomendaciones para reducir el riesgo de sufrir alguna lesión y poder alcanzar tus objetivos de forma segura.