Conoce los sorprendentes beneficios que tiene hacer yoga antes de dormir
El yoga es una práctica que ofrece numerosos beneficios a nivel físico y mental, puede ser muy beneficioso para favorecer el sueño y mejorar el descanso nocturno.
Existen diferentes tipos de yoga, ¡Descubre sus beneficios!
El yoga es una antigua práctica espiritual que busca la armonía entre la mente y el cuerpo. Originada en la India, esta disciplina ofrece diversos tipos de yoga, cada uno con beneficios específicos para la salud.
Según el Ministerio de Ayurveda, Yoga y Naturopatía de India, existen al menos ocho tipos de yoga. Te explicamos cuáles son y sus beneficios.