Estas son algunas estrategias para regular el hambre y controlar los antojos
En muchas ocasiones, las personas tienden a comer sin sentir hambre real, ya sea por aburrimiento, estrés o simplemente por antojos. Sin embargo, es importante reconocer las señales del hambre y aprender a controlar el apetito para mantener una alimentación saludable.
¿No puedes controlar un antojo de dulce? Sigue estas recomendaciones
Son millones las personas que en el mundo aman los postres y que suelen terminar sus comidas con un dulce. Sin embargo, esa práctica deja de ser normal cuando se vuelve inevitable y cuando degustar uno de estos bocadillos se vuelve indispensable. Otro de los signos de alerta es cuando la persona se vuelve ansiosa tras no consumir este tipo de alimentos.