Salud

La papaya, una fruta tropical antes considerada exótica y rara, ha demostrado ser una aliada para la salud con una amplia gama de beneficios para nuestro organismo.

De acuerdo con expertos, la papaya es conocida por su capacidad para prevenir el cáncer, fortalecer los huesos y regular la digestión. Los nutrientes presentes en esta fruta son beneficiosos para la salud general y por eso en bueno incluirla en nuestra dieta.

Un reciente estudio publicado en la revista Europea de Nutrición revela que el consumo de magnesio puede tener beneficios para la salud cerebral. La investigación señala que una ingesta adecuada de este mineral se relaciona con volúmenes cerebrales más grandes y menor aparición de lesiones en la materia blanca. Sin embargo, se encontraron diferencias significativas entre los géneros, siendo el efecto neuroprotector del magnesio mayor en las mujeres.

Una de las principales recomendaciones de los nutricionistas y especialistas en salud es llevar una dieta equilibrada y rica en frutas. Estos alimentos de origen vegetal son fundamentales para mantener una buena salud y proporcionan una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.

La relación entre la dieta y la glucosa en sangre es crucial, especialmente para las personas que luchan contra la diabetes o desean prevenir problemas de azúcar en la sangre. Las frutas, siendo una parte fundamental de una dieta equilibrada, son objeto de especial interés. Según expertos en nutrición, algunas frutas son mejores para mantener los niveles de glucosa bajo control, por lo que deben ser consumidas por este tipo de pacientes.

El uso de lentes de contacto se ha convertido en una opción muy recurrente para corregir problemas de visión como la miopía y el astigmatismo. Sin embargo, es importante tener en cuenta las medidas de seguridad y cuidado para prevenir complicaciones, pues pueden traer problemas de salud más graves.

La pasta ha sido objeto de controversia en los últimos años debido a su reputación de ser poco saludable. Sin embargo, los amantes de los carbohidratos recibieron buenas noticias cuando las marcas comenzaron a ofrecer opciones de pasta integral.

Se argumentaba que esta variedad de pasta, al estar hecha de cereales integrales, debía ser la elección óptima para una alimentación saludable. Pero, ¿es realmente más saludable la pasta integral en comparación con la pasta blanca? Aquí descubriremos sus diferencias.

El estreñimiento, una condición gastrointestinal común, se ha convertido en motivo de preocupación debido a su posible relación con enfermedades mentales. Esta enfermedad intestinal puede desencadenar trastornos gastrointestinales y estar relacionada con trastornos de la alimentación y la depresión.

¿Qué es el estreñimiento?  

En la actualidad, el término "ansiedad" se ha vuelto tan común entre las personas que prácticamente nos ha acompañado a lo largo de la historia. Sin embargo, muchas veces se genera una confusión sobre lo que realmente significa y cómo se manifiesta en nuestro cuerpo.

¿Cómo sé si tengo ansiedad?

La artritis es una enfermedad que afecta las articulaciones y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. La forma más común es la artritis degenerativa u osteoartritis, que puede afectar una o más articulaciones en cualquier parte del cuerpo.

¿Por qué da la artritis y cuáles son los síntomas?

Una reciente investigación presentada en la conferencia anual del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología sugiere que la actividad de correr podría ser igual de eficaz que los antidepresivos en el tratamiento de la depresión y la ansiedad.

Llevado a cabo por un equipo de investigadores de Ámsterdam, este estudio examinó los efectos de los antidepresivos en comparación con el ejercicio de carrera en la salud mental y física de 141 pacientes que padecían depresión y trastorno de ansiedad.