Bienestar

La lengua de suegra, también conocida como sansevieria, es una planta ideal para tener en casa debido a sus numerosos beneficios. Originaria del oeste de África, esta planta pertenece a la familia de las Liliáceas y se ha destacado no solo por su resistencia, sino también por su capacidad para purificar el aire y atraer buenas energías.

Según el portal Tua Saúde, la mandarina cumple con todos los requisitos para prevenir la deshidratación, el estreñimiento y la obesidad. Esta fruta, conocida por su bajo índice glucémico y su alto contenido de fibras, es una excelente opción para mantener una buena salud.

Según información de la Clínica Universidad de Navarra, la cistitis es una afección que se caracteriza por síntomas como dolor o escozor al orinar, micción frecuente y escasa, sensación constante de necesidad de orinar y, en algunos casos, presencia de sangre en la orina.

Aunque la cistitis no suele generar fiebre, es importante acudir a un centro de salud si se presenta este síntoma, especialmente en hombres, ya que podría indicar la presencia de otra afección, como la prostatitis aguda.

El karate es una disciplina milenaria que va más allá de simples patadas y katas. Su práctica ofrece una serie de ventajas que tienen un impacto significativo en el bienestar físico y mental de quienes lo practican.

Enseñar a los niños a comportarse de manera adecuada es una tarea fundamental para los padres. Existen ciertas conductas que no deben ser toleradas bajo ninguna circunstancia, ya que pueden tener consecuencias negativas tanto para los niños como para quienes los rodean.

¿Cuáles son esas conductas que no se deben tolerar por ningún motivo? 

Tomar cosas que no les pertenecen es una de las conductas inaceptables. Los padres deben enseñarles desde pequeños que deben respetar la propiedad ajena y devolver cualquier objeto que no sea suyo.

Las espinacas son consideradas una dosis verde de fuerza y vitalidad para el organismo. Además de sus conocidos beneficios para el crecimiento muscular y la ingesta de hierro, estas hojas verdes tienen múltiples ventajas para la salud, incluyendo la mejora del cutis, el fortalecimiento del sistema respiratorio, el impulso de la fuerza física, el alivio de problemas digestivos y la prevención de enfermedades como el cáncer y la anemia.

La hora de la cena es un factor fundamental a la hora de cuidar nuestra salud y mantener un peso adecuado. Según la neurocientífica Sara Teller, especialista en crononutrición, no solo importa lo que comemos, sino también cuándo lo comemos.

¿Por qué es tan importante la hora en la que cenamos? 

En su libro "Neurocuídate", Teller explica que nuestro sistema digestivo tiene un reloj interno que se sincroniza a través de los ciclos de la luz, por lo que la hora de la cena puede tener un impacto importante en nuestro organismo.

La pitahaya, también conocida como la 'fruta del dragón', se destaca por sus propiedades saludables. Este alimento exótico, originario de Centroamérica, se caracteriza por su intenso color fucsia o amarillo, con un interior blanco o rosa. Además de su delicioso sabor, la pitahaya ofrece múltiples beneficios para la salud.

La sal es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial y está presente en la mayoría de las comidas que preparamos a diario. Hay que tener en cuenta que la ingesta en exceso puede ser perjudicial para la salud, especialmente en lo que respecta a la presión arterial.

Un alimento que contiene melatonina natural ha sido descubierto como una ayuda para conciliar el sueño y fortalecer la memoria, según expertos en la ciencia del sueño. El doctor Javier Albares ha compartido un truco sencillo pero efectivo para mejorar la calidad del sueño, que consiste en consumir este alimento después de la cena.

¿Qué alimentos contienen la melatonina que ayuda a favorecer el sueño? 

La melatonina es una neurohormona que regula los ritmos de sueño y vigilia del organismo, por lo que su consumo puede influir positivamente en el descanso nocturno.