¡Toma nota! Estos son los alimentos que ayudan a aumentar la masa muscular
Las proteínas son fundamentales en una alimentación saludable y en el desarrollo muscular a través del ejercicio físico. Es por eso que expertos en el tema, han recopilado una lista de alimentos ricos que pueden ayudarte a cuidar tu línea y ganar más músculo con tus entrenamientos en poco tiempo.
¿Cuántas veces a la semana se debe lavar el cabello? Expertos responden
En busca de tener un cabello sano, es esencial contar con una adecuada rutina capilar, la cual incluye el lavado correcto. Según reportes de la Revista Vogue, una práctica común es lavar el cabello únicamente una vez por semana basándose en la apariencia externa. Sin embargo, expertos enfatizan que esto puede no ser suficiente para mantener el cabello limpio y saludable.
¿En qué consiste? Harvard reveló técnica infalible para conciliar el sueño
La Universidad de Harvard ha llevado a cabo una investigación en la búsqueda de una solución efectiva para el problema del insomnio que afecta a un gran número de personas en la sociedad actual. El estrés y las dificultades para conciliar el sueño durante la noche son situaciones comunes que pueden generar graves consecuencias para la salud.
Descubre actividades para desarrollar la comprensión lectora en los niños
Es importante prestar atención al desarrollo de la comprensión lectora desde el inicio de la educación primaria, en ella los niños dan el primer paso para la adquisición del conocimiento y el pensamiento crítico.
¿Qué actividades pueden desarrollar los niños para la comprensión lectora?
¡Toma nota! Consejos para conservar las uvas frescas por más tiempo
Las uvas son ricas en propiedades antioxidantes, anticancerígenas, digestivas, hipolipemiantes, antiinflamatorias y cardioprotectoras.
Conocías todos los beneficios que ofrecen las uvas
Para aprovechar al máximo estos beneficios, se recomienda consumir diariamente al menos 200 gramos de uvas. Es importante destacar que para obtener todas las bondades de esta fruta es necesario consumirla entera, es decir, con su cáscara y semillas. Estos componentes deben ser bien masticados antes de tragarlos.
¡Ojo al dato! Así de fácil puedes quitar el olor ahumado del arroz
El arroz es uno de los alimentos más populares y consumidos en el mundo. Destaca por ser un sustento básico para millones de personas y por los beneficios que aporta a la salud.
Estos son los beneficios de consumir arroz
El arroz es una excelente fuente de carbohidratos y proteínas, y su contenido de fibra varía dependiendo del tipo de arroz. Por ejemplo, el arroz integral contiene más fibra que el arroz blanco. Además, es rico en minerales como calcio, hierro, sodio, potasio, manganeso, selenio y cobre.
Esta es la razón por la que no debes lavar pollo crudo antes de cocinarlo
En muchos hogares alrededor del mundo es común tener alimentos en la nevera, incluyendo el pollo crudo, listos para ser preparados en cualquier momento. Sin embargo, es importante saber cómo conservarlo adecuadamente para evitar el riesgo de contaminación bacteriana.
¿Aplicarías estos consejos? Así es el secreto sueco para criar niños felices
Se ha descubierto un secreto proveniente de Suecia que puede ayudar a criar niños felices y resilientes. Según la especialista en maternidad Linda Akeson McGurk, el concepto clave es referirse a "la vida al aire libre".
¡Ojo al dato! ¿Cuáles son los alimentos que retrasan la aparición de canas?
Según un estudio publicado en la revista médica 'International Journal of Trichology' determinó que la aparición de canas es un proceso natural y genético relacionado con la pérdida de melanina debido al paso de los años, sin embargo, existen alimentos que pueden ayudar a retrasar este proceso y mantener el cabello joven y saludable.
¿El coco es alto en grasas saturadas? Las desventajas de comer esta fruta
El coco es un alimento delicioso y versátil que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud, sin embargo, ¿qué sucede si lo consumes a diario?