El dolor de cabeza crónica conocido como migraña afecta a una de cada siete personas en todo el mundo, según informa Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación. Con motivo del Día Internacional de acción contra la Migraña, que se celebra cada 12 de septiembre, es importante recordar la relevancia de esta enfermedad neurológica y conocer las formas de prevenirla y tratarla.
Conoce los principales síntomas de la migraña
La migraña se caracteriza por un dolor intenso y agudo que suele afectar más a las mujeres que a los hombres. Sin embargo, Juan Montaño, director de la unidad de cefalea y dolor crónico de Onelife Center, destaca que el género masculino también puede padecerla. Este dolor de cabeza puede manifestarse en un solo lado de la cabeza y estar acompañado de síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido.
Los cambios hormonales son uno de los factores desencadenantes de la migraña, motivo por el cual se presenta con mayor intensidad en las mujeres, especialmente durante las etapas en las que los estrógenos tienen una mayor influencia.
Cómo evitar los síntomas de la migraña
La migraña puede ser incapacitante para aquellos que la padecen, llegando a afectar su vida diaria y laboral. Los momentos de crisis pueden ser tan intensos que los pacientes necesitan aislarse en una habitación oscura y tienen dificultades para llevar a cabo sus actividades cotidianas. Esto genera bajas laborales y pérdida de productividad.
Para prevenir y tratar la migraña, es recomendable seguir algunas pautas, por lo que es importante evitar alimentos y bebidas que puedan desencadenar una crisis de migraña. Entre ellos se encuentran las bebidas alcohólicas, especialmente el vino, y las bebidas con alta concentración de cafeína, como el café. También se deben evitar alimentos como los quesos maduros, el chocolate, la harina refinada, las gaseosas, los jugos industrializados, las carnes rojas, el jarabe de maíz de alta fructuosa, el glutamato monosódico y los edulcorantes artificiales.
Es fundamental tener en cuenta que estas recomendaciones deben ser evaluadas por un profesional de la salud antes de incorporarlas en la rutina diaria. La migraña es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y su prevención y tratamiento adecuados son clave para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
