Los riñones son órganos vitales en forma de frijol que se encargan de filtrar los desechos y el exceso de agua en el cuerpo. Existen bebidas que causa un gran daño en nuestros riñones.
¿Por qué son tan importantes los riñones?
De acuerdo con el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, los riñones eliminan los desperdicios de la sangre y mantienen el equilibrio en el cuerpo de sustancias químicas como sodio, potasio y calcio.
Dentro de cada riñón, se encuentran un millón de pequeñas estructuras llamadas nefrones, que son las encargadas de realizar la filtración de los desechos y el exceso de agua.
Sin embargo, la mayoría de las enfermedades renales afectan a los nefrones, lo cual impide su correcto funcionamiento y la eliminación de los desechos.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, estas enfermedades pueden ser causadas por problemas genéticos, lesiones, medicamentos y también existe un mayor riesgo de padecer enfermedad renal si se tiene diabetes, presión alta o antecedentes familiares con problemas en los riñones.
Además, la enfermedad renal crónica provoca un daño progresivo en los nefrones a lo largo del tiempo.
Estas son las bebidas que causan mayor daño en nuestros riñones
Además de estas causas, existen nutrientes que consumidos en exceso también pueden dañar los riñones, como el sodio, el fósforo y el potasio. Algunas bebidas como el agua de coco, las bebidas deportivas, el té negro, el té verde, el té mate, la cerveza, los refrescos de cola y el chocolate caliente contienen altos niveles de estos nutrientes y pueden ser perjudiciales para la salud renal.
El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos ha revelado en su portal web que los mejores consejos para prevenir enfermedades renales son:
- - Mantener una alimentación balanceada, evitando el consumo excesivo de sodio, fósforo y potasio.
- - Controlar enfermedades como diabetes y presión arterial alta.
- - Limitar la ingesta de bebidas que contengan altos niveles de sodio y azúcares.
- - Mantener una adecuada hidratación, bebiendo suficiente agua.
