El 'ghosting', una situación en la que alguien desaparece sin explicación alguna de una relación ya sea formal o informal, es un fenómeno cada vez más común en la era digital.
Muchas personas se han visto afectadas por esta conducta que puede generar confusión, dolor y ansiedad. Ante este escenario, te brindamos algunos consejos para superar el 'ghosting' y mantener la salud mental en tiempos de incertidumbre.
¿Qué es el 'ghosting'?
Este término proveniente del inglés que significa "fantasma", puede ocurrir en diversas situaciones, ya sea en relaciones de pareja, de amistad o incluso de familia. La falta de explicación o señal de vida por parte de la persona que realiza el 'ghosting' deja a la otra parte desconcertada y sin la posibilidad de cerrar preguntas o resolver dudas sobre la situación.
La psicología explica que no existe una única razón por la cual alguien decida hacer 'ghosting' a otra persona, pero destaca algunas posibles causas como la falta de compromiso, el miedo al rechazo, la baja autoestima, la falta de empatía o el interés por otras personas. Es importante entender que el 'ghosting' es una conducta inmadura e irresponsable que refleja una falta de inteligencia emocional por parte de quien lo realiza.
¿Qué hacer si esa persona no te contesta los whatsapps?
En primer lugar, es importante mantener la calma y no obsesionarse ni agobiarse. No se debe caer en pensamientos negativos o escenarios catastróficos. Además, distraerse con otras actividades que brinden bienestar y felicidad es clave para evitar estar constantemente pendiente del teléfono y elude caer en la preocupación constante.
Respetar el espacio y el tiempo de la otra persona es otro consejo proporcionado por la psicóloga. En ocasiones, la falta de respuesta puede deberse a que la persona necesita tiempo para pensar o resolver asuntos personales. Presionar o exigir una respuesta inmediata no es beneficioso para ninguna de las partes.
Comunicarse de forma clara y asertiva es fundamental cuando la otra persona retoma el contacto. No es recomendable reprochar o juzgar por el silencio, sino más bien intentar entender los motivos y expresar los propios sentimientos de manera respetuosa. Abrir un diálogo sincero y constructivo permitirá aclarar las situaciones y mejorar la comunicación.
Por último, valora la calidad más que la cantidad en las respuestas. No es relevante el tiempo de respuesta o los detalles técnicos como el doble check azul o el "en línea", sino el contenido y el tono de los mensajes. Lo importante es sentir interés, afecto y respeto por parte de la otra persona.
Si a pesar de estos consejos la otra persona no responde o el 'ghosting' persiste, es probable que se esté sufriendo dicha situación. Superarlo no es fácil, pero acudir a terapia profesional para procesar el dolor y la confusión puede ser útil. Aceptar la realidad, expresar las emociones, cuidarse a uno mismo, buscar apoyo social y abrirse a nuevas oportunidades son estrategias para enfrentar y superar el 'ghosting'.
Ante situaciones de 'ghosting', es fundamental recordar que no se trata de un reflejo de nuestro valor como personas, sino de responsabilidad de quien decide desaparecer sin dar explicación alguna. Buscar ayuda profesional y rodearse de seres queridos permitirá transitar el proceso de superación y recuperación, para así seguir adelante con una vida plena y feliz.
