¿Qué fruta debes comer antes de dormir? Esto dicen los expertos
La alimentación es fundamental para prevenir y desencadenar diversas enfermedades, es por eso que las frutas juegan un papel esencial en una dieta saludable, ya que contienen una gran cantidad de nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes. Los expertos en nutrición y salud recomiendan consumir al menos tres porciones de fruta al día, variando los tipos para aprovechar al máximo sus beneficios.