Esta es la fruta ideal para combatir los calambres
Los calambres musculares son una molestia común que afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad física. Para prevenir y combatir estos espasmos involuntarios, expertos en salud recomiendan incluir la pera en la dieta diaria, esta fruta dulce y jugosa que podemos comer de tantas y deliciosas formas.
Las vitaminas necesarias para prevenir los calambres musculares
La Guía Azul de la Sanidad señala que los calambres o espasmos musculares son una sensación incómoda que puede afectar a cualquier persona durante el ejercicio o incluso mientras duerme. Estos episodios de rigidez breve pero intensa pueden estar relacionados con la fatiga muscular, la deshidratación, alteraciones en el metabolismo y afecciones del sistema muscular o nervioso y suelen ser tan dolorosos que, cuando los vivimos una vez, no queremos volver a sentirlo.