Las vitaminas necesarias para prevenir los calambres musculares
La Guía Azul de la Sanidad señala que los calambres o espasmos musculares son una sensación incómoda que puede afectar a cualquier persona durante el ejercicio o incluso mientras duerme. Estos episodios de rigidez breve pero intensa pueden estar relacionados con la fatiga muscular, la deshidratación, alteraciones en el metabolismo y afecciones del sistema muscular o nervioso y suelen ser tan dolorosos que, cuando los vivimos una vez, no queremos volver a sentirlo.