Así puedes usar el pistacho para combatir el insomnio
El portal web Del Alba ha afirmado que consumir pistachos antes de dormir es ideal para conciliar el sueño. Este fruto seco ayuda con la producción de melatonina, la hormona que regula los ciclos del día y la noche, por lo que es el fruto seco ideal para combatir el insomnio que puede llegar a ser tan molesto.
El fruto seco que más aporta a nuestra salud y que debes incluir en tu dieta diaria
Los frutos secos son conocidos por ser alimentos altamente nutritivos y beneficiosos para la salud. Un fruto seco en particular que destaca por sus propiedades positivas es el pistacho. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, se recomienda consumir 50 gramos diarios de este alimento.