Mandarina: ¿por qué consumirla es importante para regular los niveles de glucosa?
La mandarina, una fruta cítrica, se destaca por ser un alimento recomendado para consumo diario. Sus múltiples beneficios nutricionales y medicinales brindan defensas al organismo y ayudan a combatir enfermedades infecciosas. Además, su valor nutricional por cada 100 gramos es de 53 kilocalorías, 13,34 gramos de carbohidratos y 10,58 gramos de azúcares.