El hábito que de se debe hacer todas las mañanas para dormir mejor

Tener un sueño reparador a veces es complicado, razón por la que expertos han revelado algunos consejos que pueden resultar útiles para aquellos que tienen problemas para lograr conciliarlo. Según un estudio de la revista Nature Mental Health, existe un hábito matutino que puede ayudar a conciliar el sueño y tener un descanso de calidad.