Los beneficios de caminar hacia atrás

Caminar hacia atrás tiene significativos beneficios. Este movimiento inverso, que está ganando popularidad en los gimnasios, puede mejorar la forma física y la salud en general.

¿Cuáles son los beneficios de caminar hacia atrás? 

De acuerdo con Grayson Wickham, fisioterapeuta, añadir movimientos hacia atrás a nuestra rutina diaria es increíblemente beneficioso, ya que pasamos demasiado tiempo sentados y carecemos de variación en nuestros movimientos.