¿Eres mayor de 50 años? Esta es la cantidad de pasos que debes hacer al día
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas mayores de 50 años caminen un mínimo de 150 minutos a la semana, lo que equivale a cinco caminatas energéticas de 30 minutos al día.
Esta cantidad de tiempo estimado se refiere exclusivamente al ejercicio físico y no incluye el tiempo que la persona se encuentra en casa o se desplaza dentro de ella.