Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Enfrentarse a dolores de espalda es muy común después de estar sentados frente al escritorio durante largas horas de trabajo. La zona más afectada suele ser el cuello, los hombros y la espalda, tanto en su parte alta como baja. Por suerte, existen algunos ejercicios y estiramientos que pueden ayudar a aliviar estas molestias y mejorar la flexibilidad de esta zona del cuerpo.