Así de fácil puedes tonificar los brazos sin utilizar pesas ni mancuernas
El uso de pesas no es indispensable para trabajar la fuerza de los brazos, y el yoga nos ofrece una alternativa efectiva. A través de la técnica del arm balance y posturas de equilibrio, es posible tonificar y fortalecer los músculos de esta zona del cuerpo sin necesidad de cargar con pesadas mancuernas.
¿Qué son las técnicas de arm balance para tonificar los brazos?
Estos 5 ejercicios básicos pueden ser ejecutados por personas de entre 50 y 60 años para fortalecer los brazos.