Estos son los beneficios para el cerebro de hacer una siesta corta al día
Las siestas son una práctica bastante común en muchos países, especialmente en aquellos con una cultura de descanso y relajación en las horas de la tarde. Pero ¿sabías que tomar una siesta puede tener beneficios para la salud y el bienestar de los adultos? Acá te contamos todo lo que debes hacer (y no) para aprovechar al máximo tus siestas.