¿Qué es y cuáles son las claves para entrenar la flexibilidad psicológica?

La flexibilidad psicológica es fundamental para promover el bienestar mental y adaptarse a los cambios, según afirma el psicólogo e instructor de mindfulness Martín Reynoso. Además de conocer la importancia de cuidar nuestra salud emocional y desarrollar experiencias saludables que nos permitan vivir de manera plena.

La salud mental no es un hecho aislado y está estrechamente relacionada con factores heredados y sociales. Además, no podemos separarla de la salud física y social, ya que todos estos aspectos están profundamente interconectados.