¿Qué alimentos debes evitar en el embarazo? Esto dicen los expertos
La nutrición desempeña un papel crucial durante el embarazo, ya que proporciona los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del bebé y el bienestar de la madre. Es fundamental consumir una dieta equilibrada y saludable para garantizar un adecuado suministro de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Conoce la alimentación adecuada que debes tener en el embarazo
Durante el embarazo, es fundamental llevar una alimentación equilibrada y adecuada para asegurar el desarrollo saludable del bebé. No se trata solo de comer más, sino de seleccionar los alimentos correctos que aporten los nutrientes necesarios.
Según expertos, durante el embarazo se requieren aproximadamente de 340 a 450 calorías adicionales por día, especialmente en la etapa más avanzada del embarazo, cuando el bebé crece rápidamente.