Lo que pensamos antes de dormir afecta la calidad del sueño

¿Es posible que lo que pensamos justo antes de dormir tenga un impacto en la calidad de nuestro sueño? Según investigaciones recientes, parece que sí.

Un estudio afrimó que las personas que duermen bien y tienen una buena calidad de sueño suelen tener pensamientos más visuales y placenteros antes de conciliar el sueño, mientras que aquellos con insomnio tienden a tener pensamientos más enfocados en la planificación y resolución de problemas.