¿Tengo ansiedad? Aquí algunas señales para descubrir si padeces esta enfermedad
Reconocer los síntomas de ansiedad no siempre es sencillo, ya que pueden confundirse con el estrés diario o incluso pasar desapercibidos. Sin embargo, entender y detectar estos signos es el primer paso hacia la búsqueda de ayuda y la gestión efectiva de esta condición.
¿Ejercicio o medicación? Investigación revela su eficacia en la depresión
Una reciente investigación presentada en la conferencia anual del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología sugiere que la actividad de correr podría ser igual de eficaz que los antidepresivos en el tratamiento de la depresión y la ansiedad.
Llevado a cabo por un equipo de investigadores de Ámsterdam, este estudio examinó los efectos de los antidepresivos en comparación con el ejercicio de carrera en la salud mental y física de 141 pacientes que padecían depresión y trastorno de ansiedad.