Estos son los beneficios de comer manzana regularmente
Las manzanas son conocidas por ser una fuente rica de nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud. Un reciente estudio publicado en el Journal of Food Science revela los principales compuestos presentes en esta fruta y su impacto en el organismo.
Según los investigadores, las manzanas contienen macronutrientes como azúcares, fibras, grasas y proteínas, así como ácidos orgánicos como el ácido málico. También son una buena fuente de vitaminas como la C, E y B6, minerales como el potasio, calcio y magnesio, y oligoelementos como el zinc y hierro.