Estudio revela cuál es la hora exacta para irse a dormir
El insomnio crónico es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según informa el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, el sueño juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar, ya que durante este período el cuerpo se encarga de mantener una función cerebral saludable y apoyar la salud física.