¿Cuáles son los ejercicios que ayudan a prevenir la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad que afecta principalmente a personas de avanzada edad y las mujeres tienen un mayor riesgo de padecerla. Esta condición se presenta cuando los huesos pierden estabilidad y fuerza debido al envejecimiento. Sin embargo, aquellos individuos que han llevado una vida sedentaria y han tenido una alimentación deficiente a lo largo de sus vidas están en mayor peligro de desarrollarla.
¿Qué es la osteoporosis?
¿Por qué es bueno para los huesos consumir amaranto?
Expertos han descubierto que el amaranto es una semilla medicinal que tiene la capacidad de fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. Esta hierba también es ideal para mejorar la salud del corazón, por lo que incluirla en la dieta será muy beneficioso para nuestro organismo.