¿Qué es la ansiedad, cuáles son los síntomas? ¿Cuándo hay que buscar ayuda?
En la actualidad, el término "ansiedad" se ha vuelto tan común entre las personas que prácticamente nos ha acompañado a lo largo de la historia. Sin embargo, muchas veces se genera una confusión sobre lo que realmente significa y cómo se manifiesta en nuestro cuerpo.
¿Cómo sé si tengo ansiedad?
Estos alimentos ayudan a enfrentar la ansiedad
Según el experto, Craig N. Sawchuk, no existen cambios alimentarios que puedan curar la ansiedad por completo, pero prestar atención a lo que se come puede ser de ayuda para tratar esta condición.
Sawchuk también señala la importancia de prestar atención a la sensibilidad a los alimentos, ya que, en algunas personas, ciertos alimentos o aditivos pueden provocar reacciones físicas desagradables que impactan en el estado de ánimo, como irritabilidad o ansiedad.