alimentos que ayudan en la ansiedad

Según el experto, Craig N. Sawchuk, no existen cambios alimentarios que puedan curar la ansiedad por completo, pero prestar atención a lo que se come puede ser de ayuda para tratar esta condición. 

Sawchuk también señala la importancia de prestar atención a la sensibilidad a los alimentos, ya que, en algunas personas, ciertos alimentos o aditivos pueden provocar reacciones físicas desagradables que impactan en el estado de ánimo, como irritabilidad o ansiedad.