Los beneficios para la salud de consumir cereales en el desayuno
Expertos han descubierto que hay un alimento que puede ser consumido en el desayuno y que ayuda a evitar el estreñimiento y fortalecer el sistema inmune. Esto se debe a las propiedades que posee, las cuales ayudan a prevenir y combatir el estreñimiento a lo largo del día, afección con la que sufren muchas personas en su día a día.
El estreñimiento es una afección común que ocurre cuando las heces no se eliminan con la frecuencia normal, causando molestias en diferentes partes del cuerpo y debe ser tratado dependiendo de la gravedad.
Batidos saludables: una forma deliciosa de prevenir el estreñimiento
El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas personas. Según la biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus, cuando un paciente tiene tres o menos evacuaciones en una semana, se le diagnostica estreñimiento. Para prevenir esta condición, se recomienda una alimentación saludable con una dieta rica en fibra, beber suficiente agua y hacer ejercicio regularmente, pues estos hábitos son los que ayudan a tener una buena salud intestinal.
La poderosa fruta que es una aliada en contra del estreñimiento
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud digestiva, y una de las mejores formas de prevenir el estreñimiento es mediante la ingesta de alimentos ricos en fibra. Entre ellos, destaca la ciruela, una fruta reconocida por sus propiedades laxantes y que, además, cuenta con un sabor bastante delicioso.