Salud

Las hojas de mango son reconocidas por su alto contenido de antioxidantes y sus múltiples beneficios para la salud, según la Junta Nacional del Mango. A pesar de que muchas personas desconocen estas propiedades, las hojas de esta fruta son comestibles y nutritivas, además de poseer compuestos vegetales con gran actividad farmacológica.

El ginseng, una raíz utilizada en la medicina oriental durante más de 5000 años, se ha convertido en un elemento fundamental en el cuidado de la salud. Esta planta, que crece en las regiones frías de Asia y otros lugares como Canadá, Estados Unidos y México, ha demostrado tener numerosas propiedades medicinales.

Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad crónica que afecta millones de personas en el mundo.

Según la Federación Internacional de la Diabetes, se estima que para el año 2045 habrá 784 millones de personas afectadas por esta enfermedad en todo el mundo. El envejecimiento de la población, la nutrición, el sobrepeso y la predisposición genética son algunos de los factores determinantes que contribuyen a este preocupante incremento.

Un reciente estudio reveló que el agua de jengibre puede ser beneficiosa para limpiar y desintoxicar el colon, además de eliminar las heces acumuladas en el intestino grueso. Según el portal Terra, esta raíz posee propiedades anticoagulantes, vasodilatadoras, expectorantes, analgésicas, digestivas, antiinflamatorias, antieméticas, antitusivas, astringentes, carminativas, antipiréticas y antiespasmódicas.

El Vinagre de Sidra de Manzana ha sido conocido como una sustancia anti-bacteriana efectiva por mucho tiempo. Contiene un número de nutrientes que son buenos para la piel y la salud general. En su forma natural, el Vinagre de Sidra de Manzana es un jugo fermentado, que se obtiene al tomar manzanas cultivadas orgánicamente y triturarlas, recolectando el jugo en barriles de madera, que el mismo madura para desarrollar una espuma bacteriana nebulosa oscura conocida como madre.

El vinagre de manzana ha sido reconocido como un aliado para la salud debido a sus numerosos beneficios respaldados por la investigación científica. Este tipo de vinagre, conocido por ser el más popular en la comunidad de la salud natural, tiene propiedades que pueden mejorar diversos aspectos de nuestra salud.

Beneficios del vinagre de manzana en nuestra salud

A continuación, presentamos los 5 beneficios que el vinagre de manzana puede aportar a nuestra salud, respaldados científicamente:

Muchas son las creencias populares sobre cuántos huevos se pueden comer al día o a la semana; casi siempre más restrictivas de lo que la ciencia indica. Durante mucho tiempo, los huevos han sido considerados un alimento ambiguo en términos de salud.

¿Te gustaría potenciar tus funciones cognitivas? Incluye alimentos beneficiosos para el cerebro y la memoria en tu dieta diaria.

Alimentos que mejoran la capacidad del cerebro

Alimentos como el atún, la caballa, el salmón y las sardinas, conocidos como pescado azul, son una importante fuente de Omega-3 y ácido docosahexaenoico (DHA), que regulan la función neuronal y benefician la capacidad del cerebro para almacenar información.

Son muchas las personas que empiezan el día solo con café. Por ello, es frecuente preguntarse si tomar esta bebida en ayunas puede ser malo. Lo cierto es que sus efectos no varían con el estómago vacío, pero hay que tener en cuenta diferentes factores.

Una alimentación adecuada es fundamental para cuidar la salud del corazón y mantener niveles saludables de colesterol en la sangre. Según estudios, existen varios alimentos que pueden contribuir a proteger el corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.