El consumo de café es una práctica habitual para muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, se ha demostrado que esta popular bebida puede tener efectos adversos en la salud en ciertos casos. Un artículo de El Español destaca los diferentes escenarios en los que no se recomienda el consumo de café.
¿Qué personas deberían evitar el consumo de café?
En primer lugar, las personas que sufren de migrañas constantes deben tener precaución al consumir café, ya que, según estudios, el consumo excesivo de esta bebida puede aumentar los dolores de cabeza, tanto el día en que se consume como al día siguiente, es por eso que se recomienda a que aquellos propensos a sufrir esta condición de salud, limitar la ingesta de café a un máximo de dos tazas al día.
Otro grupo que debe evitarlo son quienes sufran de ataques de ansiedad, pues de acuerdo con Investigadores de la Universidad de Michigan, las personas con este trastorno pueden ser más sensibles a los efectos de la cafeína, lo que impide que puedan relajarse correctamente y llegar a empeorar sus síntomas.
En el caso de las mujeres embarazadas, se ha descubierto que el consumo de café puede aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo, esto teniendo en cuenta que al ingerirlo se puede incrementar el sangrado durante el proceso de gestación, especialmente las menores de 35 años, pues se observó un mayor riesgo de bajo peso al nacer, así como problemas respiratorios, inmunológicos y sanguíneos en el bebé.
Estas son las razones por las que deberías disminuir el consumo de café
Además, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de café puede afectar el tránsito intestinal, ya que su composición puede irritar gravemente el área gástrica. En casos graves se corren el riesgo que esta bebida ocasione úlceras, irritación en el colon y otras complicaciones.
Es esencial tener en cuenta estas recomendaciones, ya que muchos de los efectos adversos del consumo de café pueden pasar desapercibidos, especialmente para quienes lo incluyen en su dieta de manera regular. Por ello, es importante estar informado sobre los posibles riesgos y tomar decisiones conscientes sobre el consumo de esta popular bebida.
