Las mujeres son más infelices que los hombres, según varios estudios la razón se debe a que tienen mayores niveles de ansiedad y más problemas de salud mental, como depresión, ira, soledad y sueño más intranquilo.
¿Cuáles son las causas de que las mujeres sean menos felices que los hombres?
Una encuesta reciente realizada por la Asociación Estadounidense de Psicología puede ofrecer algunas pistas sobre las causas de esta problemática. Los resultados encontraron que el 44 por ciento de las mujeres estadounidenses están satisfechas con el trato que reciben en la sociedad.
En comparación, el 61% de los hombres estadounidenses están satisfechos con el trato que reciben las mujeres. La satisfacción de las mujeres comenzó a caer en picada entre 2016 y 2018. Durante este tiempo, sus niveles de satisfacción cayeron 15 puntos. La última lectura para las mujeres es la más baja registrada desde que Gallup comenzó a encuestar la pregunta en 2001.
Por otro lado, un reciente artículo de la doctora Lucía Crivelli, Jefa de Neuropsicología de Fleni, publicado en la revista The Lancet Healthy Longevity, indicó que en América Latina y el Caribe, donde hay más desigualdades de género y socioeconómicas, la prevalencia de demencia es mayor, especialmente en las mujeres.
El estudio se enfocó especialmente en la relación entre el género y la enfermedad de Alzheimer, ya que se sabe que es una patología más prevalente en ellas. De hecho, 2 de cada 3 pacientes son mujeres.
Muchas mujeres siguen siendo las principales cuidadoras de niños y parientes ancianos. La mayoría también tiene la doble carga de gestionar el hogar y la familia, además de sus responsabilidades laborales. Y dentro del lugar de trabajo tres de cada cinco mujeres han sufrido acoso sexual o abuso verbal, según un estudio.
En un estudio de 2019, los investigadores encontraron que las mujeres obtuvieron puntuaciones más altas que los hombres en relaciones positivas con los demás, así como en la capacidad de crecimiento personal. Piden ayuda a los seres queridos antes y, por lo tanto, tienen más probabilidades de superar la adversidad más rápidamente.
También se ha descubierto que las mujeres dan más valor a las conexiones sociales que los hombres. Los estudios han encontrado que las amistades de las mujeres son más íntimas: prefieren los encuentros cara a cara que permiten una mayor intimidad y apoyo emocional, mientras que las amistades de los hombres tienden a ser más de compartir actividades. Una vez más, esto puede explicar el efecto beneficioso de la amistad sobre la salud mental de las mujeres.
La relación entre la felicidad y la salud mental se vincula directamente con las condiciones de vida de cada persona: las actividades que realizan, cómo están y cómo se sienten frente a sus relaciones, el trabajo y la vida en general. Se puede considerar que cuanto más tiempo disponga una persona para el disfrute de estas situaciones y/o emociones, su estado de ánimo tenderá a ser más estable y tendrá mayores posibilidades de ser feliz.
Las mujeres necesitan dedicar mayor tiempo para proteger su bienestar. Aquí tres formas para ayudar a lograrlo
- Pasar tiempo al aire libre en entornos naturales puede resultar muy reconfortante. Un estudio reciente encontró que las intervenciones basadas en la naturaleza son particularmente curativas para las mujeres que han experimentado un trauma o una enfermedad.
- Los estudios demuestran que cuando las mujeres realizan actividad física con regularidad, aumenta la autoaceptación y el crecimiento personal. El ejercicio aeróbico es particularmente útil para la salud cognitiva a medida que las mujeres envejecen.
- Las mujeres enfrentan riesgos específicos de género relacionados con el alcohol, incluido un mayor riesgo de ser víctima de violencia y más problemas relacionados con la salud, como enfermedades cardíacas y cáncer de mama. Reducir o eliminar el consumo de alcohol puede ser una opción sensata.
