Las redes sociales están llenas de rutinas de skincare o cuidado facial y cada vez hay más productos disponibles para el cuidado de la piel, sin embargo, no es necesario gastar grandes cantidades de dinero en cremas costosas para tener una piel fresca y radiante. Solo se necesitan tres pasos en tu rutina diaria.
Toma nota a estos tres sencillos pasos de rutina facial
Para el cuidado facial en tu rutina de skincare de la mañana solo tienes que usar un limpiador facial, una crema hidratante y un protector solar. Estos tres pasos son suficientes para lograr una piel radiante.
Aunque muchos productos anti-envejecimiento para el cuidado de la piel prometen grandes resultados, la mayoría de ellos carecen de estudios clínicos sólidos que respalden sus afirmaciones. Sin embargo, hay prácticas y productos con bases científicas más sólidas para prevenir y tratar el envejecimiento, como el uso de protector solar durante el día.
Un estudio publicado en el Canadian Medical Association Journal afirma que el uso diario de protector solar contribuye al cuidado de la piel de diversas maneras. Además de combatir los signos de envejecimiento, como arrugas y cambios en el color de la piel causados por los rayos UV, también se ha demostrado que es eficaz para prevenir el cáncer de piel.
Según el estudio, se recomienda usar un protector solar con factor de protección solar (FPS) 30 o superior, incluso si no tienes planeado salir de casa. La exposición incidental, como ir de compras o trabajar frente a la computadora, puede dañar la piel del rostro.
Por lo tanto, es importante que esta rutina de skincare sea lo primero que hagas al despertar para mantener una piel fresca y radiante a diario.
Rutina de cuidado facial en la noche
En cuanto a la rutina nocturna, no puede faltar el uso de un limpiador facial, una crema con retinol y una crema hidratante.
El retinol, un derivado de la vitamina A, ha demostrado tener efectos positivos en el cuidado de la piel, especialmente en la reparación del daño causado por los rayos UV. Estimula la regeneración celular y la producción de colágeno, suavizando arrugas e irregularidades en la piel. Además, aumenta la producción de ácido hialurónico, que ayuda a hidratar el cutis.
Es importante mencionar que no importa la marca que elijas para tu rutina de cuidado facial, lo importante es que se ajuste a tu presupuesto y tipo de piel, ya sea normal, sensible, seca o grasa.
Aunque ninguna rutina de skincare garantiza la eterna juventud, mantener una rutina diaria te ayudará a prevenir el envejecimiento y lucir un rostro más fresco y radiante.
Además de la rutina de cuidado facial, es importante seguir las recomendaciones médicas para combatir el envejecimiento, como hacer ejercicio regularmente, evitar fumar y usar gafas de sol con protección UVA y UVB. Los rayos UVA causan el envejecimiento prematuro de la piel, mientras que los rayos UVB son responsables de las quemaduras y el bronceado.
Con una rutina de cuidado facial de tres pasos y hábitos saludables, podrás tener una piel radiante y saludable por mucho tiempo.
