Los dientes son una parte fundamental de nuestro cuerpo y requieren cuidados especiales para evitar el problema del sarro dental. Existe un superalimento que puede ayudar en la eliminación de esta molesta acumulación en los dientes: la zanahoria.
¿Cuáles son los beneficios de la zanahoria?
La zanahoria se destaca por ser rica en carotenoides, potasio, fibras y antioxidantes, lo cual la convierte en un aliado perfecto para mantener una buena salud dental.
Según el portal web Alimente, esta verdura es capaz de eliminar los restos de comida que se acumulan entre los dientes y que forman la placa dental. Además, al igual que las manzanas, estimula la producción de saliva, lo que contribuye a tener una boca más limpia y saludable.
Además de la zanahoria, existen otros superalimentos que pueden ayudar a eliminar el sarro y proteger los dientes de las bacterias. El consumo frecuente de manzanas, fresas, apio y espinacas, también estimula la producción de saliva y ayuda a prevenir la acumulación de sarro.
¿Qué proteínas y frutas ayudan con la eliminación del sarro en los dientes?
En cuanto a las proteínas, alimentos como el pollo, el pescado, los huevos y la carne magra son recomendados, ya que son ricos en fósforo, un mineral esencial para la protección y restauración del esmalte dental.
Según el artículo, "la proteína también es importante para la reparación de los tejidos de las encías y para la capa mucosa de la boca, que se deterioran con la edad".
Los chicles sin azúcar como un aliado para mantener los dientes saludables. Estos chicles estimulan la producción de saliva y ayudan a reponer minerales como el calcio y el fosfato, que fortalecen el esmalte dental. Se recomienda masticar un chicle sin azúcar durante 20 minutos después de cada comida.
En conclusión, la zanahoria y otros superalimentos como la manzana, las fresas, el apio y las espinacas, pueden contribuir a la eliminación del sarro dental y a mantener una boca más sana. Además, el consumo de proteínas magras y el agua son importantes para fortalecer los dientes y prevenir problemas dentales. No olvidemos los chicles sin azúcar, que pueden ser un complemento para una buena salud bucal.
