En época de celebraciones y consumo de alcohol, muchos se enfrentan al temido "guayabo" al día siguiente de una noche de fiesta, pero ¿Qué es el guayabo? Se trata de una serie de síntomas como ansiedad, náuseas, boca seca y dolor de cabeza, que aparecen tras haber consumido licor en exceso.
Aunque no existe una cura inmediata, algunos productos y recomendaciones pueden ayudar a aliviar estos molestos síntomas.
¿Qué ocasiona el consumo de alcohol en nuestro cuerpo?
El guayabo, técnicamente conocido como veisalgia, es resultado de modificaciones metabólicas y endocrinas causadas por el consumo de alcohol. La cantidad de sustancias nocivas producidas durante la intoxicación alcohólica desencadena procesos de inflamación en el cuerpo, en un intento de protegerse. Estos procesos son los responsables de los síntomas del guayabo como el dolor de cabeza, la sensación de cansancio, la sed y las náuseas.
Aunque los síntomas pueden variar en cada persona, se ha demostrado que los licores destilados producen guayabos más llevaderos que los fermentados. Sin embargo, no existe una cura absoluta para el guayabo. Aun así, existen algunos productos y recomendaciones que pueden ayudar a aliviar los síntomas.
¿Cómo eliminar los síntomas del guayabo?
Jugos de fruta: la fructosa presente en estos jugos ayuda al cuerpo a eliminar el alcohol de forma más rápida. Se recomienda optar por jugos de naranja, mandarina o tomate.
Caldos sin grasa: contrario a lo que muchos creen, consumir caldos sin grasa, como cubos de concentrado o un consomé con sal, ayuda a reponer el sodio y el potasio perdidos durante la intoxicación.
Hidratarse: el alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que es importante reponer el agua perdida. Beber suficiente agua es fundamental.
Café: el café actúa como vasoconstrictor, ayudando a cerrar los vasos sanguíneos cerebrales y proporcionando alivio al dolor de cabeza. Se sugiere tomar una taza de café.
Además de estas recomendaciones, el descanso y el sueño también juegan un papel importante en la recuperación del cuerpo tras una noche de excesos. El sueño contribuye a los procesos de eliminación del alcohol y a la mejora de los síntomas.
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