¿Es bueno tomar café antes de hacer ejercicio? Esto dicen los expertos
Varios estudios han demostrado que el consumo moderado de café, tanto con azúcar como sin azúcar, se asocia con un menor riesgo de muerte. Sin embargo, cada individuo puede metabolizar la cafeína de manera diferente, por lo que es importante tener en cuenta las propias sensibilidades y limitaciones a la hora de consumir esta bebida.
El consumo de café media hora antes de realizar ejercicio se ha convertido en una práctica común entre los deportistas.