¿Cuál es la mejor temperatura para dormir? Esto dicen los expertos
La Universidad de Harvard ha realizado un estudio para determinar cuál es la temperatura ideal para poder descansar adecuadamente durante la noche. Para llevar a cabo la investigación, se reclutaron 50 voluntarios mayores de 60 años residentes en Boston, Estados Unidos.
La importancia de dormir bien ha sido destacada en numerosos estudios previos, ya que está relacionada con una buena salud y calidad de vida. La falta de sueño, las interrupciones y ahora, la temperatura inadecuada, pueden afectar negativamente el descanso.