Dormir con calcetines o sin calcetines: ¿Cuál es la mejor opción?
Una pregunta que ha generado debate en torno a las prácticas para conciliar el sueño es si es mejor dormir con o sin calcetines. Según el neurofisiólogo Francisco Puertas, experto en sueño y miembro de la Sociedad Española del Sueño, la temperatura central del cuerpo debe disminuir entre 0,5ºC y 0,8ºC para lograr un descanso óptimo.