Si le gusta el running y no sabe cómo iniciar, siga estos consejos
Correr se ha convertido en una actividad cada vez más popular entre aquellos que buscan mejorar su condición física y llevar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, para los principiantes en el running, puede resultar abrumador saber por dónde empezar y cómo llevar a cabo un entrenamiento efectivo y seguro.
Estos son algunos consejos básicos para aquellos que desean adentrarse en el mundo del running y lograr sus objetivos de forma gradual y exitosa.