¿Quiere mejorar su rendimiento diario? Tome una siesta al día
Dormir adecuadamente es fundamental para el bienestar y un desempeño óptimo en el ámbito laboral. Según una investigación realizada por la NASA, se ha demostrado que tomar una siesta de 20 a 30 minutos durante el día puede tener beneficios significativos en el desempeño laboral, la creatividad y los reflejos de una persona.