La avena, el aliado ideal para regular el colesterol y los triglicéridos
La avena se ha convertido en uno de los alimentos recomendados para mantener a raya el colesterol "malo" y regular los niveles de triglicéridos en el organismo, debido a que estos lípidos, cuando están elevados, pueden causar complicaciones en la salud, especialmente de tipo cardíaco.
Convierte a la avena en tu aliado para aumentar la masa muscular
La adquisición de masa muscular es un objetivo que muchas personas persiguen, ya sea para mejorar su apariencia física o para tener una mejor calidad de vida. Por otro lado, la avena puede ser un aliado clave en este proceso, y se recomienda consumirla de dos a tres veces al día para reforzar ese proceso y tener resultados un poco más rápidos.