Dormir después de almorzar: ¿Es bueno o malo para la salud?
Dormir es esencial para mantener una buena salud y funcionamiento del organismo, pues según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, el sueño revitaliza, repone y renueva nuestro cuerpo.
Por eso, cuando logramos tener un descanso de al menos siete horas continuas, se contribuye al funcionamiento óptimo del sistema inmunológico, además, si le damos a nuestro cuerpo un reposo adecuado, éste nos mantiene alerta y con mejor concentración en nuestras actividades diarias.