¿Es mejor ejercitarse en la mañana o en la noche? Esto dicen los expertos
Realizar ejercicio físico de manera regular es fundamental para mantener una buena salud tanto física como mental, pero ¿cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio? Según investigaciones de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, tanto el ejercicio matutino como el nocturno tienen efectos diversos en el cuerpo y en nuestra vida diaria.