Bienestar

La hinchazón en los tobillos es una afección común que puede ser causada por diversas razones, como insuficiencia venosa, golpes o esguinces. Esta condición puede generar molestias y dificultad para mover o sostener el pie, por lo que es importante conocer cómo desinflamar de manera efectiva y rápida.

¿Cuáles son las causas de un tobillo hinchado? 

La mala circulación, pasar mucho tiempo sentado o de pie, así como sufrir lesiones como esguinces o golpes, son algunas de las principales causas de la hinchazón en los tobillos.

La lengua de suegra, también conocida como sansevieria, es una planta ideal para tener en casa debido a sus numerosos beneficios. Originaria del oeste de África, esta planta pertenece a la familia de las Liliáceas y se ha destacado no solo por su resistencia, sino también por su capacidad para purificar el aire y atraer buenas energías.

Según el portal Tua Saúde, la mandarina cumple con todos los requisitos para prevenir la deshidratación, el estreñimiento y la obesidad. Esta fruta, conocida por su bajo índice glucémico y su alto contenido de fibras, es una excelente opción para mantener una buena salud.

Un estudio realizado por el Colegio de Medicina de la Universidad de Vermont en Burlington (EE. UU.) reveló que las personas con sangre tipo AB tienen un 82% más de probabilidad de desarrollar problemas de pérdida de memoria que pueden llevar a la demencia, lo que sugiere una conexión entre este grupo sanguíneo y el Alzheimer.

El estudio, publicado en la revista Neurology y citado por la revista Muy Interesante, destacó que el tipo de sangre también está relacionado con enfermedades vasculares como los derrames cerebrales.

Según información de la Clínica Universidad de Navarra, la cistitis es una afección que se caracteriza por síntomas como dolor o escozor al orinar, micción frecuente y escasa, sensación constante de necesidad de orinar y, en algunos casos, presencia de sangre en la orina.

Aunque la cistitis no suele generar fiebre, es importante acudir a un centro de salud si se presenta este síntoma, especialmente en hombres, ya que podría indicar la presencia de otra afección, como la prostatitis aguda.

El karate es una disciplina milenaria que va más allá de simples patadas y katas. Su práctica ofrece una serie de ventajas que tienen un impacto significativo en el bienestar físico y mental de quienes lo practican.

Enseñar a los niños a comportarse de manera adecuada es una tarea fundamental para los padres. Existen ciertas conductas que no deben ser toleradas bajo ninguna circunstancia, ya que pueden tener consecuencias negativas tanto para los niños como para quienes los rodean.

¿Cuáles son esas conductas que no se deben tolerar por ningún motivo? 

Tomar cosas que no les pertenecen es una de las conductas inaceptables. Los padres deben enseñarles desde pequeños que deben respetar la propiedad ajena y devolver cualquier objeto que no sea suyo.

Las espinacas son consideradas una dosis verde de fuerza y vitalidad para el organismo. Además de sus conocidos beneficios para el crecimiento muscular y la ingesta de hierro, estas hojas verdes tienen múltiples ventajas para la salud, incluyendo la mejora del cutis, el fortalecimiento del sistema respiratorio, el impulso de la fuerza física, el alivio de problemas digestivos y la prevención de enfermedades como el cáncer y la anemia.

La hora de la cena es un factor fundamental a la hora de cuidar nuestra salud y mantener un peso adecuado. Según la neurocientífica Sara Teller, especialista en crononutrición, no solo importa lo que comemos, sino también cuándo lo comemos.

¿Por qué es tan importante la hora en la que cenamos? 

En su libro "Neurocuídate", Teller explica que nuestro sistema digestivo tiene un reloj interno que se sincroniza a través de los ciclos de la luz, por lo que la hora de la cena puede tener un impacto importante en nuestro organismo.

La pitahaya, también conocida como la 'fruta del dragón', se destaca por sus propiedades saludables. Este alimento exótico, originario de Centroamérica, se caracteriza por su intenso color fucsia o amarillo, con un interior blanco o rosa. Además de su delicioso sabor, la pitahaya ofrece múltiples beneficios para la salud.