Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio

La búsqueda del momento óptimo para realizar ejercicio es una cuestión común entre entusiastas del fitness y personas que buscan mejorar su salud. Aunque la conveniencia personal y las preferencias juegan un papel crucial, ciertas horas del día pueden ofrecer beneficios únicos para tu rutina de ejercicio. En este artículo, examinaremos los pros y los contras de diferentes horarios, ayudándote a determinar el mejor momento para tu entrenamiento.

El ejercicio matutino aporta e