¿Cómo mejorar la calidad del sueño en la tercera edad? 6 tips infalibles
El significado de un sueño reparador se refleja en la forma en que encaramos la vida día a día. Desde la actitud matutina hasta la productividad, el sueño impacta nuestra salud física y mental. Pero, ¿cómo logramos un descanso adecuado? ¿Cuántas horas son las ideales? Descubre los mejores consejos para mejorar el sueño en adultos.