¿La cafeína puede producir insomnio y afectar el sueño?
La cafeína, una de las sustancias más consumidas en el mundo, se encuentra en café, té, refrescos y una variedad de productos. Esta molécula, conocida por su capacidad para estimular el sistema nervioso central, ha cautivado a la humanidad durante siglos. Sin embargo, el consumo excesivo puede tener repercusiones negativas.