Descubre cuáles son los alimentos ricos en omega-3 y sus múltiples beneficios
En el mundo de la nutrición, pocos componentes han ganado tanto reconocimiento como los ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes esenciales, conocidos por sus beneficios en diversas áreas de la salud, son un pilar fundamental en dietas equilibradas y saludables. Sin embargo, aún existe un gran desconocimiento sobre qué alimentos los contienen y cómo estos impactan positivamente en nuestro cuerpo.