¡Por salud! Conoce recomendaciones para prevenir lesiones al hacer ejercicio
Ejercitarse regularmente es fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, es igualmente importante realizar estas actividades de manera segura para evitar lesiones. Las lesiones durante el ejercicio no solo son dolorosas y molestas, sino que también pueden impedir la continuidad de un régimen de entrenamiento efectivo. En este artículo, exploraremos estrategias y prácticas recomendadas para minimizar el riesgo de lesiones, asegurando que tu rutina de ejercicios sea tan segura como beneficiosa.